洗澡用沐浴露还是香皂?什么水温最合适?答案竟然是

  其实身体和面部的皮肤类型是一样的。根据水油平衡,皮肤大致分为 4 类:中性、干性、油性和混合性。

  中性皮肤的人群,洗澡的时候不折腾就行。而干性、油性、混合性皮肤人群,洗澡时特别要注意以下几点:

  干性皮肤的人皮肤表面油脂分泌不足,保持水分能力差。用热水洗澡时间太长,皮肤容易变干、痒。

  很多大油皮的朋友认为,用强碱性的去污产品比如肥皂、硫磺皂,去油效果好。其实这就算过度清洁。

  混合性皮肤的人会兼有干性和油性皮肤的问题,更要注意这两点:不要洗太久和不要过度清洁。

  全国高达 35%~50% 的人是敏感性皮肤,任何皮肤都有可能成为敏感性皮肤。

  如果您身体皮肤比较容易干燥、粗糙,甚至有明显的红斑、脱屑,而你也可以感受到皮肤紧绷、刺痛、瘙痒,那你就是身体皮肤敏感哦!

  要是想进一步确认自己是不是敏感性皮肤,建议还是找皮肤科医生做专业的判断。

  皮肤屏障功能受损或者天生皮肤屏障功能弱都容易引起皮肤产生干燥、瘙痒、刺痛等不适感,建议这 3 类人特别要注意:

  长期接受日晒、乱用化妆品、过度清洁的人,皮肤屏障受损情况严重,特别容易引发敏感性皮肤。

  曾经患有过敏性皮肤病的人群也要注意,比如湿疹人群。因为哪怕湿疹消退了,皮肤还是处于敏感状态,很容易再复发。

  控制洗澡时间。2016 年《中国皮肤清洁指南》建议,洗澡最好在 10 分钟左右;如果每天洗澡,每次 5~10 分钟为宜。

  停下让你感到皮肤痛、痒等不适的洗护产品,更要远离打着「去角质」、「磨砂」等深度清洁的产品。

  第一层是指产品的 pH 值为 4.5~6.5,呈弱酸性,保持或接近正常皮肤的酸碱值。皮肤有一层微生物屏障,而弱酸性的环境能够维持这层屏障,避免出现微生物和过敏原的入侵而引发的各种皮肤问题。

  第二层是指产品不含香精、色素、羊毛脂、矿物油等刺激性物质。因为这些物质容易刺激敏感性皮肤,甚至让你产生过敏反应。

  1. 宣称「适用敏感性皮肤」的产品一般都有临床试验数据的报告,购买此类产品预先了解一下;

  2. 寻求医生建议,医生可以借助一些无创的检测方法,帮你更好地评价皮肤,推荐适合的产品;

  对湿疹人群来说,使用温和的沐浴露还不够。美国皮肤病学会(AAD)建议洗澡后 3 分钟内要涂保湿产品。

  还要提醒的是,哪怕是夏天,部分皮肤较干和皮肤屏障功能较弱的人洗澡后也要使用保湿产品,千万不要因为皮肤状态还行就偷懒了!